#16 - Känner du igen tidiga tecken på utmattning?

Känner du igen tecknen på långvarig stress och tidiga tecken på
vägen till utmattningssyndrom?


Det här är första avsnittet om utmattningssyndrom, som riktar sig
i första hand på att känna igen vad det handlar om och vad
orsakerna ofta är till att utmattningssyndrom utvecklas.
Utmattning handlar om långvarig stress som följden av hård
belastning – oavsett om det handlar om för mycket arbete, för
höga krav eller för liten möjlighet att kunna påverka sin vardag.
Det viktiga är att förstå att det går att komma tillbaka, men att
det tar väldigt lång tid och därför är bättre att hejda
utvecklingen i tid. Arbetsplatsen står för ungefär hälften av
orsaken till överbelastningen, så därför är det viktigt att var
och en känner till vilka goda vanor och organisatoriska
strategier, som kan bidra till att minska utveckling av
utmattningssyndrom. Avsnittet handlar inte om behandling,
rehabilitering eller kostnader i samhället utan till det
återkommer Hjärnpodden i ett senare avsnitt.