#153 Nycklar till ett bra liv med adhd (och utan) - rektor Annika Sjöberg

I det här avsnittet pratar jag med skolprofilen och rektor Annika
Sjöberg om hur det är att få adhd i vuxen ålder. Annika har
hittat nycklar till att få livet att fungera bättre med adhd och
har genom sin egen diagnos förändrat sin syn på arbetet med
elevhälsa efter sin egen diagnos. 


Vi pratar om nycklar till ett bra, hållbart liv över tid -
exempelvis sömn, motion, mat, återhämtning och fokus. Vi pratar
därför en del om "hälsotallriken" som du kan ladda ner själv
 på https://kristinabahr.se/halsotallriken


Använd hälsotallriken för att ge dig själv en överblick och följa
dina vanor över tid för att bli bättre medveten om dina vanor och
ditt mående. 


Som Annika säger i avsnittet "Det är jobbigt att leva" - men det
här avsnittet kan kanske bidra till ökad självkännedom för dig -
som de gamla grekerna sa: "känn dig själv".  För kontakt med
Kristina - skicka mejl till kristina@exist.se 


Ha en skön sommar!