#29 - Vanor - vänner och fiender

Varför är det så svårt att lära gamla hundar att sitta? Alltså
människor. Varför är det så svårt att göra bra hälsoval, när vi
egentligen vet om vad vi BORDE göra? Handlar det verkligen bara
om viljestyrka? Nej, vanor är skapade för att spara energi och
tid. Det är egentligen det allt lärande går ut på - att skapa nya
vanor.


Så följ med i resonemanget om vanor och börja med en ny vana i
sommar. Skriv gärna vad du ska skapa för ny vana på Hjärnpoddens
sida på Facebook eller på Twitter till mig på @hjarnpodden med
hänvisning till #nyvana Att det ska vara så svårt. Det har sin
förklaring i hjärnan.


Läs gärna boken "The Power of Habit - Why we do what we do and
how to change" av Charles Duhigg. En bra exposé om varför vi gör
som vi gör och har svårt att ändra det. Det är inte omöjligt, det
är bara svårt ibland.