#88 Sömn - för att leva, professor Torbjörn Åkerstedt

I det här avsnittet pratar Kristina med Torbjörn Åkerstedt om
sömnens betydelse och förutsättningen för att leva. Hjärnan
behöver sömn för återhämtning, lagring och konsolidering
(befästande) av minnen.


Torbjörn Åkerstedt är professor vid Stressforskningsinsitutet och
har forskat på sömn och utmattning under större delen av sitt
yrkesverksamma liv. I avsnittet berör vi hur man kan öka sin
sömn, sömnhygien och vad man ska göra när man inte kan sova. Vi
pratar även en del om hur mycket vi faktiskt sover i genomsnitt.


För att få kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila
kontakt@hjarnpodden.se


Detta avsnitt har Exist.se fått stöd för produktion och
redigering av Sanofi.