#106 Hjärna, puls och glädje - Mark Siegbahn

Fysisk aktivitet är viktigt för vårt lärande på många olika sätt.
Det ökar beredskapen för lärande genom det nervcellsnybildande
ämnet BDNF.


Fysisk aktivitet påverkar koncentration, förbättrar vårt minne
och ökar vårt välmående – dels genom att minska stress. Det är
bakgrunden till Hjärna-Puls- Glädje konceptet som utvecklats av
bl a Mark Siegbahn.


I avsnittet pratar vi om hur man praktiskt kan genomföra fler
fysiska aktiviteter under skoldagarna och hur det påverkar elever
till ökat lärande och ökad hälsa. Vi pratar om grundskoleelever i
första hand, men berör även effekterna av fysisk aktivitet för
vuxna och gymnasieelever.


Mark Siegbahn är pedagog (undervisar i idrott och hälsa) samt
beteendevetare. I Helsingborgs Kommun har han genomfört ett
hälsoprojekt, som lett till påtagligt sänkta anmälningar för
kränkningar och våld.


För att följa Mark går du in på @hjarnapulsgladje på INSTAGRAM
eller Mark Siegbahn _ verklighetsdesigner i skolvärlden
https://www.facebook.com/verklighetsdesign/


Fler avsnitt om fysisk aktivitet: #18 Fysisk aktivitet och
plasticitet - Jenny Nyberg PhD, Neurovetenskap Göteborg
http://exist.libsyn.com/18-fysisk-aktivitet-och-plasticitet


#30 Bli Hjärnstark - Anders Hansen
http://exist.libsyn.com/30-bli-hjrnstark-anders-hansen


#87 - Hjärnskap Malin Gutestam
http://hjarnpodden.se/87-allt-fr-tonrshjrnan-hjrnskap-med-malin-gutestam


 


För att få kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila
kontakt@hjarnpodden.se