#110 Känslor som kraft eller hinder - psykolog Hanna Sahlin

Känslor och emotioner finns i våra liv dygnet runt, alla dagar på
året. De ger information och driver våra beteenden. Ibland är
känslor sköna och ibland är de väldigt besvärliga och dessutom
kan det vara svårt att tolka vad de egentligen handlar om.


Hanna Sahlin är psykolog och har forskat på emotionell reglering.
Dessutom har Hanna arbetat länge med DBT – dialektisk beteende
terapi – som går ut på att lära sig olika sätt att hantera
och förstå sina känslor och reaktioner. I avsnittet pratar vi om
känsloreglering, nyttan med känslor, feltolkningar,
självskadebeteende, psykoedukation och en hel del annat som rör
att vara människa.


Vill du lära dig mer om emotionell reglering kan du läsa Hannas
och Elizabeth Malmquist bok som heter "Känslor som kraft eller
hinder - En handbok i känsloreglering".
https://www.bokus.com/bok/9789127822184/kanslor-som-kraft-eller-hinder-en-handbok-i-kansloreglering/


För att få kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till
kristina@exist.se eller via Hjärnpoddens sida på Instagram
eller Facebook.


Tack för tålamodet mellan avsnitten och att du fortfarande
lyssnar!