#122 Välmående - Att tänka kring sitt tänkande - Petri Partanen

Det här är första avsnittet i Hjärnpoddens "Välmående-serie" som
produceras sommaren 2020 för att ge bakgrund till välmående och
de sätt vi kan träna på att må bättre – trots motgångar, oro och
svårigheter.


Gäst i detta och kommande avsnitt är Petri Partanen. Petri
Partanen är psykolog, handledare och utbildare, samt forskare på
Mittuniversitetet och UCL London. Han har arbetat i 25 år med
elevhälsa och med skolutveckling runt om i Sverige. I sitt arbete
intresserar sig Petri särskilt för hur våra känslomässiga och
tankemässiga förmågor påverkar vårt fungerande i vardagen, och
särskilt i lärandet. Han har tidigare skrivit kunskapsöversikten
”Hälsa för lärande – lärande för hälsa” för Skolverket. Petris
senaste bok ”Att utveckla förmågor på vetenskaplig grund i
skolan” berör bland annat förmågorna metakognition och
självreglering. Den handlar om hur vi hanterar våra tankar och
känslor på ett medvetet sätt och planerar och styr vårt beteende.
Petri har en blogg som du kan läsa här:
https://skolutvecklarna.se/blogg-petri/


I detta första avsnitt pratar vi om meningen med att tänka kring
sitt eget tänkande - metakognition/mentalisering. Vi pratar också
om sätt vi kan göra för att förstärka möjligheten att kunna tänka
kring våra tankar och emotioner och ger exempel på några verktyg
som går att använda. Exempelvis att skriva, prata med sig själv
eller någon annan och medveten närvaro.


Medveten närvaro tas upp från Petris sätt att se det hela. Sista
delen av avsnittet innehåller övningarna och verktygen och kommer
som en kortare del efter detta avsnitt som ett eget avsnitt kring
"verktyg för välmående".


Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du
kristina@exist.se


Använd gärna Hashtag #välmående2020 för att
sprida verktygen vidare. Någon i din närhet kanske kan ha nytta
av den här serien.