#131 Livskoden - Lena Skogholm

I det här avsnittet pratar vi om hur vi håller balans mellan
hjärnans olika system för att bibehålla hälsa och öka vårt
välbefinnande. Lenas nya bok Livskoden gavs ut i augusti 2021 och
har redan sålt i flera tusen exemplar. Lenas förmåga att sätta
enkla ord på komplexa samband, så vi har ett gemensamt språk när
vi ska komma vidare är unik. I avsnittet berättar Lena om hur vi
medvetet kan stötta oss själva och våra olika delar i hjärnan på
olika sätt. Vi pratar också om varför det är viktigt att prata
snällt med oss själva minst tre gånger oftare än negativt. (Gör
vi det?) Losado's ratio.


Lena Skogholm är beteendevetare med en egen historia av att vända
en mycket begränsad livsföring till följd av sjukdom genom att
välja att fokusera på det som fungerar. I slutet pratar vi också
om en spegel vi har god användning av i relationer... Boken
Livskoden hittar du bl a här.
https://www.bokus.com/bok/9789198639988/livskoden-enligt-hjarnan-bygg-starka-hjarnmuskler-som-laddar-dig-med-energi-ger-livsgladje-och-en-airbag-mot-stress/


För kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du
kristina@exist.se