Kohlenhydrate - Warum sind sie wichtig?

In dieser Folge möchte ich mit euch einen genaueren Blick auf
Kohlenhydrate werfen – einen der am meisten missverstandenen
Makronährstoffe.


Lange Zeit standen sie im Zentrum kontroverser Diskussionen, doch
Kohlenhydrate sind mehr mehr als nur Energielieferanten. Sie
spielen u.a. eine zentrale Rolle beim weiblichen Zyklus, in der
Leistungsfähigkeit und der Regeneration nach dem Training.


Dabei geht es vor allem darum, zu verstehen, was der Körper
braucht und wie kleine Anpassungen in der Kohlenhydratzufuhr
große positive Auswirkungen haben können.





Du wirst praktische Tipps erhalten, um Kohlenhydrate sinnvoll in
deinen Alltag zu integrieren.





Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest
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Bleib gesund ️


Deine Marie