#61 Frei von Essensregeln: Wie achtsames Essen dich zurück zu deinem Körper führt

In dieser Folge spreche ich darüber, wie achtsames Essen dein
Körpergefühl verbessern und dir mehr Freiheit im Umgang mit
Nahrung schenken kann. Statt Essen als etwas zu sehen, das
kontrolliert oder reguliert werden muss, lernst du, es als einen
Akt der Selbstfürsorge und des Genusses zu erleben. Achtsames
Essen hilft dir, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen
und intuitiver mit Hunger, Sättigung und Bedürfnissen umzugehen.
Gemeinsam erkunden wir, wie du durch Achtsamkeit deine Beziehung
zu Essen und deinem Körper transformieren kannst.