Schlechter Schlaf mit zunehmendem Alter? Das muss und soll nicht sein!

In dieser Folge diskutiert Moritz, warum schlechter Schlaf mit
zunehmendem Alter nicht unvermeidbar ist und welche Maßnahmen
helfen können, auch im Alter eine erholsame Nachtruhe zu finden. Es
geht um die Rolle von Schlafgewohnheiten, möglichen Ursachen für
Schlafstörungen bei älteren Menschen, wie man aktiv gegensteuern
kann und warum guter Schlaf gerade im höheren Alter entscheidend
für Gesundheit und Wohlbefinden ist. --- https://moritzbinder.com