10 Minuten Achtsamkeit

Kurze Pause? Meditation oder Konzentrationsübung?


Egal - Ich begleite dich durch 10 Minuten Achtsamkeit. Dabei
lenken wir die Aufmerksamkeit vom Atem, zum Körper, zu deiner
Umgebung zurück zum Körper und werden dabei ganz achtsam und
present für das was gerade ist. Du kannst diese Übung als
Einleitung in eine längere Meditation oder Entspannungsübung
nutzen. Vielen Dank fürs zuhören und für dein Vertrauen. Herzlich
Ronja