Sonne und Meer Hörbuch von Patrick Lynen

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https://hotaudiobook.com Titel: Sonne und Meer Untertitel: Das
Achtsamkeitstraining - Fantasiereisen, die Ihr Leben verändern
Autor:: Patrick Lynen Erzähler: Patrick Lynen Format: Unabridged
Spieldauer: 1 hr and 47 mins Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 11-02-17 Herausgeber: Lynen Media GmbH
Kategorien: Self Development, How-To Zusammenfassung des
Herausgebers: Es sind nur wenige Minuten täglich, aber sie können
Ihr Leben verändern. Achtsamkeit ist nicht nur eine Idee, es ist
eine Art zu leben. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter
Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv
zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort
heißt "Achtsamkeit": kurz innehalten, ruhig atmen, sich selbst
bewusster wahrnehmen. Das erprobte Anti-Stress-Programm enthält
zwei Fantasiereisen und eine Übung zur Körperwahrnehmung und
Muskelentspannung. Alle Impulse lassen sich wunderbar in den Alltag
integrieren, helfen Ihnen alte Gewohnheiten zu durchbrechen und
sind auch für Anfänger bestens geeignet. Während Sie den
gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare
körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem
Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen
gesunden und erholsamen Schlaf über. Bringen Sie sich einfach nur
in eine für Sie in bequeme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge
Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.
Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von beliebten
Hörfunk-Sprechern (MDR, SWR, ZDF) einfühlsam gesprochen werden.
Inhalt: Die Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre in
zahlreichen Seminaren erprobt. Patrick Lynen zählt zu den
erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich.
Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten
Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH Kritik Bewertungen:
Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren &
Gelassenheitstrainer. -- Manager Seminare "Deutschlands erster
Radiocoach ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit
und Entspannung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen
und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an
zahlreichen Universitäten. -- SWR 1