Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung Hörbuch von Patrick Lynen

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei
https://hotaudiobook.com Titel: Weniger Stress und innere Unruhe
durch Autogenes Training und Meditative Entspannung Untertitel:
Ruhebänkchen für die Seele Autor:: Patrick Lynen Erzähler: Patrick
Lynen, Stephan Müller Format: Unabridged Spieldauer: 3 hrs and 16
mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 12-11-17 Herausgeber:
Lynen Media GmbH Kategorien: Self Development, How-To
Zusammenfassung des Herausgebers: Sie verfügen mit diesem Hörbuch
über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur
Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind
absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme
Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke
eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's
losgehen! Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden
Sie am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen am Strand fließen
lassen, an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung
erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft
ausfüllen. Mit bewährten Methoden wie Fantasiereisen, meditativer
Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie
innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. So
können Sie am Morgen entspannt erwachen, über den Tag eine
vitalisierende Pause machen - oder am Abend angenehm und sorgenfrei
einschlafen. Die Übungen werden vom Autor selbst gesprochen.
Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im
deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind unter anderem
verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get
Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker". Die Begleitmusik wurde
speziell für diese Entspannungsmethoden komponiert. 2017 Patrick
Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH
Kritik Bewertungen: Patrick Lynen ist einer der renommiertesten
Autoren und Gelassenheitstrainer. -- Manager Seminare "Deutschlands
erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen
Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen,
Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent
und Referent an zahlreichen Universitäten. -- SWR 1