Aktive Atementspannung Hörbuch von Patrick Lynen

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https://hotaudiobook.com Titel: Aktive Atementspannung Untertitel:
Das Wunder des bewussten Atmens - Einfache und sofort wirksame
Atemübungen für mehr Energie und innere Balance Autor:: Patrick
Lynen Erzähler: Stephan Müller, Patrick Lynen Format: Unabridged
Spieldauer: 1 hr and 20 mins Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 12-07-17 Herausgeber: Lynen Media GmbH
Kategorien: Self Development, How-To Zusammenfassung des
Herausgebers: Wenn man eine Lebenserwartung von 80 Jahren zu Grunde
legt, dann machen wir im Laufe unseres Lebens etwa 500 Millionen
Atemzüge. Der Atem schenkt uns neue Energie - von der Geburt bis
zum Sterbebett. Er ist immer da. Genau deswegen ist die Methode der
aktiven Atementspannung so universell einsetzbar. Mit diesem
Übungsprogramm nutzen Sie ganz unterschiedliche Übungen, um über
den Atem zur Ruhe zu kommen und darüber tief zu entspannen. Alle
Übungen sind selbsterklärend. Während Sie den gesprochenen
Atemübungen folgen, werden Sie am Strand liegen, Ihren Atem mit den
Wellen am Strand fließen lassen, an einem idyllischen Waldsee die
frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer,
erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen
lassen, schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken und sich
mental stärken. Und so erleben Sie in erstaunlich kurzer Zeit eine
spürbare körperliche und seelische Regeneration. Alle Übungen sind
für Anfänger geeignet: achtsames Atmen, Tiefatmung,
Yoga-Atementspannung, eine traumhafte Fantasiereise und eine
atembasierte Hypnosereise. Mit ganz unterschiedlichen Übungen
können Sie so am Morgen frisch und gutgelaunt erwachen, über den
Tag eine vitalisierende Pause machen - oder am Abend sanft,
angenehm und sorgenfrei einschlafen. Lassen Sie sich von
Entspannungsprofi Patrick Lynen zu diesen unterschiedlichen
Atemübungen anleiten. Er und sein Team qualifizierter Fachleute aus
den Bereichen Neurologie, Stressmanagement und Verhaltensforschung
zählen zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im
deutschsprachigen Bereich (Bestseller: "how to get Gelassenheit",
"Mach Dich mal locker"). Alle Übungen sind mit sanften
Naturgeräuschen und aufwendig komponierten Musikstücken unterlegt,
die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleiten. Patrick Lynen
und Stephan Müller (Einführung und Hintergrund) vergolden mit ihren
sympathischen Stimmen diese Produktion. Sie arbeiten seit vielen
Jahren für die größten Radio- und Fernsehsender. 2017 Patrick Lynen
/ Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH