#29 "Gelassenheit" (aus dem Album "Wege in den Schlaf" der App Hörwege)

Fällt es dir schwer abzuschalten, weil deine Gedanken nicht zur
Ruhe kommen?


Spürst du Anspannung im Körper oder liegst wach, obwohl du müde
bist?


Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte
Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, loszulassen und
Schritt für Schritt in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu
finden.


Gelassenheit


Oft halten wir fest – an Gedanken, an inneren Spannungen, an dem,
was war oder was noch kommt.


Und genau das kann uns daran hindern, wirklich zur Ruhe zu
kommen.


In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen, nach und nach
loszulassen –
Gedanken ziehen zu lassen, Emotionen sanft in Bewegung zu
bringen
und auch körperliche Anspannung wahrzunehmen und sich lösen zu
lassen.


Du darfst beginnen,


deinen Atem zu spüren,


deinen Körper wahrzunehmen


und dich in deinem eigenen Tempo in einen Zustand tiefer
Entspannung sinken zu lassen.


Gerade bei Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen kann
dieser Prozess dein Nervensystem beruhigen und dir helfen,
leichter einzuschlafen.


Diese Episode öffnet dir einen Raum,


in dem nichts mehr getan werden muss –


sondern in dem du einfach zur Ruhe kommen darfst.


Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele
Menschen auch in Phasen, in denen sie auf einen Therapieplatz
warten oder sich mehr innere Stabilität wünschen.


Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege
in den Schlaf“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.


Weitere Episoden im Album „Wege in den Schlaf“:


RuheTruhe


Schlafsimulator


Grübel lullaby


Grübelnuggets


Tempelschlaf


Eichung der Inneren Uhren


Siesta


Weitere Hörwege findest du in der App:


https://www.onelink.to/hoerwege


Oder auf der Website:


https://www.hoerwege.com


Gutscheincode für 12 Tage kostenfreien Zugang:


Mitfreude


Hinweis:


Diese Aufnahme ist im Snooze-Modus gestaltet.


Das bedeutet, sie endet sanft in Ruhe, damit du gut einschlafen
kannst.


In der Hörwege-App kannst du den Snooze-Modus für jede Episode
individuell ein- oder ausschalten.


In Demut


Thomas Walker