Basisernährung & Sporternährung - Wo liegt der Unterschied?

In der neuen Folge erfahrt ihr, warum Sporternährung so wichtig
für eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist.


Themen der Folge:



Makronährstoffe: Bedeutung von
Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten


Mikronährstoffe: Wichtige Vitamine und
Mineralien


Ernährungsstrategien: Mahlzeitenplanung
vor, während und nach dem Training




Individuelle Anpassung: Ernährung für
verschiedene Sportarten und Bedürfnisse



Denk dran „Die für dich passende Ernährung ist der Schlüssel zu
nachhaltigem Erfolg im Sport.“, „Mit der passenden Ernährung
kannst du die Leistung steigern und die Regenerationszeit
verkürzen.“


Viel Spaß beim Hören


_________________________________________


Ich freue mich natürlich über eine Bewertung:


️️️️️ 


Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du
mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) oder
über meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.





Bleib gesund ️


Deine Marie