#6: What the fuck, hvad har jeg gang i?! – om vaner med psykolog Henrik Tingleff

Midt på den fynske motorvej med 170 km i timen og mellem to
foredrag om ro og balance, går det op for psykolog Henrik Tingleff,
hvor meget ude af sync han er med det, han laver. Det ændrede
Henriks måde at arbejde på og ikke mindst leve på. I dag er han
vært på "Det langsomme menneske" på Radio4, hvor han undersøger, om
han selv kan blive et langsommere menneske.

Henrik Tingleff er psykolog og forfatteren bag Hjernen på
overarbejde og podcasten af samme navn, som han har lavet sammen
med Vibeke Lunding Gregersen. Han er desuden forfatter til bogen
Når flokdyret fejler.

Jeg har inviteret Henrik i Det blinde punkt til en snak om, hvorfor
det er så svært at ændre vaner. Mange studier viser, at når vi er
fortravlede, så tager vi mere impulsive og kortsigtede og usunde
madvalg. Med andre ord, er det at bryde vaner op ad bakke, når
livet leves i overhalingsbanen.

Måske skal vi derfor stræbe efter at blive langsommere mennesker,
før vi stræber efter at blive slankere eller få større muskler og
spise sundere. Noget tyder på, at det først er dér vi rigtig lykkes
med sundheden. Det taler jeg med Henrik om.

I episoden kommer vi ind på:

Hvad er et langsomt menneske?
Hvad er fordelene ved at være at være langsom?
Hvordan gavner langsommelighed sundheden?
Er Henrik selv et langsomt menneske?
Hvad var Henriks eget blinde punkt, der gjorde, at han skiftede
retning i sit arbejdsliv?
Kan Henrik stadig godt falde i tempofælden?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig
madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Find Henrik her:
https://www.henriktingleff.dk/