#36 Skammen ved at gå i terapi - med psykolog Mia Lichtenstein

i 2020 gik 77.000 danskere til psykolog med tilskud fra det
offentlige. Det totale antal af danskere, der går i terapi (med og
uden tilskud) må altså være langt højere end 77.000.

Mange kæmper med skam over at have brug for terapi. Særligt, hvis
de har utrygge tilknytningsmønstre med sig i rygsækken.

De kan komme til at tænke:

Burde jeg ikke kunne klare det selv?

Jeg er da ikke så dårlig, at jeg skal til psykolog,
Madmentor, coach etc.

Hvad tænker min terapeut ikke, når jeg fortæller om mine
inderste følelser og tanker?

Jeg er også håbløs - måske jeg alligevel bare skal aflyse den
tid…


Men skal du skamme dig over at søge hjælp?

I værste fald kan skam forhindre dig i at række ud efter hjælp. Og
det kan have nogle helt andre alvorlige konsekvenser, som f.eks.
ensomhed, misbrug og spiseforstyrrelser.

Dette er én at de vigtigste samtaler om terapi, jeg har lavet
længe. Og med psykolog Mia Lichtenstein i Det blinde punkt, er det
blevet en super vigtig, og ekstrem relevant, samtale vi har om
dette ubelyste emne.

I episoden kommer vi ind på:

Hvad er skam i terapilokalet?

Hvorfor kan man skamme sig over at gå i terapi?

Hvad er det vi skammer os over?

Hvad har utryg tilknytning og skam i terapilokalet med
hinanden at gøre?

Hvordan opdager terapeuter, coaches, Madmentorer skammen hos
klienten?

Hvad kan vi professionelle gøre for at støtte klienten bedst,
når vi opdager skammen?

Gode spørgsmål, du kan stille din klient, når klienten
skammer sig

Har Mia selv skammet sig over at søge hjælp?

Hvad skammede hun sig over?

Hvad er det blinde punkt, vi skal turde se, for at kunne søge
den hjælp, vi fortjener?


Om Mia Lichtenstein
Mia Lichtenstein er autoriseret psykolog og er specialist i
psykoterapi. Hun er ph.d. og professor og har især specialiseret
sig i forskning og behandling af træningsafhængighed, anoreksi,
bulimi og tvangsoverspisninger.

Derudover er Mia forfatter til tre bøger: ´Med kroppen som gidsel´,
´Besat af træning - når sund motion bliver til skadelig
afhængighed´ og ´Find Træningsbalancen´.


Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig
madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Find Mia her:
https://mialic.dk/