15 如何做到每天冥想？
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vor 6 Jahren
章鱼觉醒群友提问：
可以介绍一下你每日的冥想习惯吗？如何能做到每天早晨起床冥想呢？我每天早晨醒来都身体晕晕沉沉，一个多小时后才能清醒，完全不想动，似乎睡醒后冥想对我很困难。
本期是Jess的回答，包含了WHY 和 HOW 两个方面。 坚持冥想（其实是坚持任何事情）最大秘诀是： 找到“非此不可”的内生理由
然后用个性化的方式实践它 欢迎扫描下方二维码加入章鱼觉醒，与Jess和群友交流更多关于冥想、情绪、关系的话题！
可以介绍一下你每日的冥想习惯吗？如何能做到每天早晨起床冥想呢？我每天早晨醒来都身体晕晕沉沉，一个多小时后才能清醒，完全不想动，似乎睡醒后冥想对我很困难。
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