איך להתגבר על בולמוסי אכילה רגשית - עם עדי בלונדר יועצת תזונה

עדי בלונדר היא יועצת תזונה ומאמנת כושר, בפרק דיברנו על דיאטות
שמובילות במקרים רבים להתקפי אכילה /בולמוסי אכילה ואיך ניתן להימנע
מהם כדי לרדת במשקל בצורה גמישה משביעה ומודעת.


 


*הערה לגבי בולמוסי אכילה בסוף.


 


לפודקאסט ההמשך שבו עדי מראיינת אותי על שינוי הרגלי אכילה


https://shahar.me/3JtKdUZ


 


להדרכה של עדי על הדרך המדעית לרדת במשקל בעקביות, לחטב את הגוף
ולמנוע עלייה חוזרת היכנסו מכאן


https://shahar.me/3Hkzr1C


 


למדריך המלא והמעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת
דופן לחצו כאן


https://shahar.me/32PnqCb


 


כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט
השראה + סרטון מעצים 


לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר איך להצליח בדיאטה


 https://shahar.me/3mIzkoP


 


למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP


https://shahar.me/3HkbUhe


 


למאמר על התמדה 


https://shahar.me/3pEq46T


 


לרוב האנשים יש מידה מסוימת של התמכרות או אכילה רגשית, אבל יש כאן
גם כנראה אנשים שממש סובלים מבולימיה או בולמוסי אכילה ברמה של
הפרעת אכילה. אם זה המצב אצלכם מומלץ מעבר לצפייה בסרטונים
ומדיטציות גם להיוועץ בגורם מקצועי ולקבל עזרה. אל תתנו לבושה להרוס
לכם את החיים. אתם לא חייבים לחיות ככה לנצח וככל מבקשים עזרה מוקדם
יותר ונעזרים, כך עדיף ויותר קל ואפשרי להשתחרר מזה.


אם זה מעניין אתכם תכתבו לי ואוכל לעשות פודקאסטים עם פסיכולוגים
שמתמחים ממש בטיפול בהפרעות אכילה.