ד”ר סטיבן פולדר - מיינדפולנס והתמודדות עם לחץ וחוסר ודאות

ד"ר סטיבן פולדר הוא מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים
המובילים בישראל. 


סטיבן בעצמו מתרגל מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס מעל 40
שנה. 


סטיבן הוא גם מחברם של מספר ספרים בניהם הספר ערות בחיי היום יום
שעוסק במיינדפולנס, מדיטציה ופסיכולוגיה בודהיסטית.


 


לאתר של ד"ר סטיבן פולדר - 


https://shahar.me/3rbJX5W


 


כדי לקבל מדיטציה מבוססת נל״פ לפיתוח ביטחון והערכה עצמית +
מדיטציות נוספות ואיכותיות על:


- אהבה עצמית וקבלה עצמית


- שחרור רגשות מודחקים מהעבר


- שינוי דפוסי חשיבה ועוד


לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


למדריך מעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן
לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.


 


כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט
השראה + סרטון מעצים 


https://shahar.me/3HgEiB8


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם -


 http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק -


 https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה


https://shahar.me/2YcaT6t


 


למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי


https://bit.ly/2Z7IM9y