טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות

בסרטון נלמד טריק פסיכולוגי פשוט, אך אפקטיבי שקראתי לו "כיפת ברזל
מנטאלית" והוא מאפשר לנו ליירט מחשבות שליליות ואמונות מגבילות עוד
לפני שהן מייצרות נזק. 


 


CBTיש בזה רעיונות מעולמות המיינדפולנס, המדיטציה והדור החדש של ה
  


אבל הקטע הוא שזו מטאפורה שעוזרת לנו ליישם את הרעיונות ולהתמודד עם
מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות ברגע שהן עולות.


 


בתחילת הסרטון נסביר איך עובד המנגנון של נבואה שמגשימה את עצמה
ואיך מחשבה יוצרת מציאות שגם זה הסבר חשוב ומשמעותי.


 


כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות
נוספות ואיכותיות על:


- אהבה עצמית וקבלה עצמית


- שחרור רגשות מודחקים מהעבר


- שינוי דפוסי חשיבה ועוד


לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן
לחצו כאן


 https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.


 


כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט
השראה + סרטון מעצים 


לחצו כאן


 https://shahar.me/3HgEiB8


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם -


 http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק -


 https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה


https://shahar.me/2YcaT6t


 


למאמר על לחץ נפשי


https://bit.ly/2Z7IM9y