איך לדעת אם יש לי טראומה נפשית ואיך לטפל בטראומה - ד”ר יעל להב

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי
בעיסוק בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב.


 


ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור
לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות
בתחום. 


 


ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק
ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד
שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה לחקר הטראומה הנפשית באוניברסיטת
תל אביב. במסגרת זו חוקרת ד"ר להב אוכלוסיות מגוונות שנחשפו
לטראומה, בהם שורדי אלימות במשפחה והתעללות מינית, פיזית ורגשית
בילדות. 


 


לפרק הקודם שעשיתי עם ד"ר יעל להב שעוסק בפוסט טראומה ועל מנגנון
ההגנה של הזדהות עם התוקפן


https://www.youtube.com/watch?v=XZYjm3j5lCc


 


מצרף שני סקרים של המעבדה לחקר הטראומה באוניברסיטת ת"א בניהול ד"ר
יעל להב.


הראשון הוא כל מי שמעל 18 - https://shahar.me/3GrL6gh


השני מיועד לנשים מעל 18 - https://shahar.me/3GUsaIg


 


כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:


- שחרור רגשות מודחקים


- אהבה וקבלה עצמית


- שינוי דפוסי חשיבה 


והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי -


 https://shahar.me/2KiV2za


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים
על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.


 


למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור


https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות


 


לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 


https://shahar.me/3cO8Lcn


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר על קשר גוף ונפש


https://bit.ly/2QQjSH6


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על הצהרות חיוביות


https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


מה זה NLP (על שיטת NLP)


https://shahar.me/3ItPfja


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על מה זה התקף חרדה


http://bit.ly/2TDClZz


 


למאמר על טיפול מיידי בחרדה


https://shahar.me/3khqNuB


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2