הפסיכולוגיה של התמכרות למסכים - ד”ר יניב אפרתי

החל מדקה 38:19


 טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים)


ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה
להתמכרויות בפקולטה לחינוך.


 


המייל של ד"ר יניב אפרתי - yaniv.efrati@biu.ac.il


 


למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור


https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים
על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.


 


כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:


- שחרור רגשות מודחקים


- אהבה וקבלה עצמית


- שינוי דפוסי חשיבה 


והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za


 


לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 


https://shahar.me/3cO8Lcn


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר על קשר גוף ונפש


https://bit.ly/2QQjSH6


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על הצהרות חיוביות


https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על איך להצליח בדיאטה


https://shahar.me/3mIzkoP


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2


 


..............


 


00:00 - התמכרות למסכים


7:00 - השפעות המסכים על הקשב


16:58 - איך למצוא את האיזון


28:15 - התמכרות למסכים והקשר לאירועי חיים שליליים


32:11 -  שישה סימני אזהרה