מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

מדיטציה להרגעה ולהורדת מתחים שמשפיעה באופן מיידי


היתרון של מדיטציה לעומת שיטות הרגעה כימיות הוא שאין לה תופעות
לוואי ואפילו ההפך נכון, ככל שמתרגלים אותה יותר, כך משתפרים בה
והיא משפיעה מהר וחזק יותר ואתם הופכים להיות רגועים ושלווים יותר
גם במהלך היום יום, לכן כדאי להתמיד במדיטציה במשך תקופה.


 


המדיטציה משתמשת בנשימה וגאלית, מה שעוזר להרגיע את הגוף באופן
פיזיולוגי ועוקף שכל או רצון. דבר שתורם לאספקטים רבים של בריאות
וכמובן תורם לשקט הנפשי, לשלווה ולאושר שלנו.


 


כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:


- שחרור רגשות מודחקים


- אהבה וקבלה עצמית


- שינוי דפוסי חשיבה 


והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי


 https://shahar.me/2KiV2za


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים
על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.


 


למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור


https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות


 


לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 


https://shahar.me/3cO8Lcn


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


למאמר על קשר גוף ונפש


https://bit.ly/2QQjSH6


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על הצהרות חיוביות


https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


מה זה NLP (על שיטת NLP)


https://shahar.me/3ItPfja


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על התאמה זוגית


http://bit.ly/2KTe7GD


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2