איך להתגבר על נדודי שינה ולשפר את איכות השינה - ד”ר ניר ברוש

להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא
עלות)


https://shahar.me/3IVWXFJ


 


בהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם
בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר
לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה.
אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל
אופן שווה קודם להאזין לפודקאסט ולהדרכות.


 


גילוי נאות - אם בסופו של דבר ממש תאהבו ותקבלו ערך וגם תרשמו לקורס
של ד"ר ניר ברוש אחרי שנרשמתם דרך הקישור כאן, אקבל עמלה. יש לציין
שאני פניתי מיוזמתי לניר בהצעה, כי חשבתי שהתכנים שלו מצוינים
ויכולים באמת לפתור לאנשים את הבעיה וזה אחרי כשבעצמי עזרתי להרבה
אנשים עם בעיות שינה במדיטציות ורציתי לעשות קורס שייתן פתרון מקיף
יותר, אבל הבנתי שחבל להתאמץ, כי ד"ר ברוש עשה את זה כבר כל כך טוב,
מקיף, מעשי וגם מבוסס מחקרים עדכניים ומביא תוצאות.


 


ד"ר ניר ברוש (M.D) הוא רופא כללי בעל 17 שנות ניסיון, ומחברו של
הספר "הכוח לרפא את הכאב".


 


הפרק הקודם שלנו עסק בקשר גוף ונפש ובריפוי כאבים כרוניים, הקישור
אליו נמצא בכרטיסיות של הפרק


 


כמו כן, בכרטיסיות של הפרק נמצאות שתי מדיטציות לשינה טובה
ולהירדמות מהירה וגם הצהרות חיוביות לשינה איכותית ולהירדמות קלה.
אם אתם לא מוצאים, אפשר לעשות גם חיפוש בערוץ לפי מילות המפתח.


 


.............................


כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:


- שחרור רגשות מודחקים


- אהבה וקבלה עצמית


- שינוי דפוסי חשיבה 


והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי


 https://shahar.me/2KiV2za


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים
על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.


 


למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור


https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות


 


לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 


http://bit.ly/3KgnNJX


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


............................


למאמר על הלופ של התקף חרדה


https://shahar.me/2NyeBVW


 


למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר


https://shahar.me/39KIKdx


 


למאמר על ראפור


https://bit.ly/2UIwSQY


 


למאמר איך עושים מדיטציה


http://bit.ly/2mJHst8


 


למאמר על הצהרות חיוביות


https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


מה זה NLP (על שיטת NLP)


https://shahar.me/3ItPfja


 


למאמר על חשיבה חיובית


http://bit.ly/2K4mwat


 


למאמר על התאמה זוגית


http://bit.ly/2KTe7GD


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2