אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד”ר אמוץ זיו אב

 


קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את
ההזדקנות" 


https://shahar.me/3sGYB8M


 


קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"


https://shahar.me/3BoNOBe


 


ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט
דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק
הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום
התובנות בחיי היום יום והיכולת שלו להסביר רעיונות מורכבים בצורה
פשוטה.


 


0:00 - ד"ר אמוץ זיו אב


1:02 - ניטריק אוקסיד


5:40 - מיקרוביום של הפה


8:44 - בעיות חניכיים, לב ומיקרוביום


15:32 - מיקרוביום בלידה


19:02 - מעבר של מיקרוביום בין אנשים


20:50 - השפעת התזונה על הנפש 


25:00 - תזונה קיטוגנית ובריאות הנפש


30:20 - מיטוכנדריה וניורטרנסמיטרים


33:50 - תוסף של ניטריק אוקסיד


35:35- אפיגנטיקה 


39:25 - טלומרים


44:48 - הלחץ להספיק


45:48 - גנטיקה לעומת סביבה


48:42 - מסר אופטימי


49:53 - מחשבה יוצרת בריאות


54:54 - אפיגנטיקה והזדקנות


 


למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור


https://shahar.me/32PnqCb


כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על
התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.


 


לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 


https://shahar.me/3cO8Lcn


 


כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:


- שחרור רגשות מודחקים


- אהבה וקבלה עצמית


- שינוי דפוסי חשיבה 


והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן


https://shahar.me/3ziqYcu


 


לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי


 https://shahar.me/2KiV2za


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


............................


למאמר על הניסוי של מילגרם


https://shahar.me/39tL47O


 


למאמר על מחשבה יוצרת מציאות


https://shahar.me/3TQnBmi


 


למאמר על ניתוק רגשי


https://shahar.me/3tcbdPN


 


למאמר על הדחקה רגשית


https://shahar.me/45Dh0Su


 


למאמר איך עושים מדיטציה


https://shahar.me/343qtHO


 


למאמר על חמלה עצמית


https://shahar.me/3mVRrpW


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


מה זה NLP (על שיטת NLP)


https://shahar.me/3ItPfja


 


למאמר על חשיבה חיובית


https://shahar.me/3GWYnwB


 


למאמר על הלופ של התקף חרדה


https://shahar.me/2NyeBVW


 


למאמר על ראפור


https://bit.ly/2UIwSQY


 


למאמר על התאמה זוגית


http://bit.ly/2KTe7GD


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2