מדיטציה - התמרת דאגות לכוח אהבה מגן ומרפא

המדיטציה הזו עוזרת להתמודד עם דאגות לאנשים קרובים, בין שהם נמצאים
במקום מסוכן כמו צבא ובין שאלו דאגות יום יומיות.


התרגיל במדיטציה מקל על הדאגות באופן מיידי ואם מתרגלים אותה במשך
זמן, זה יכול גם לשנות את הדפוס של הדאגות מהיסוד 


הסיבה שהמדיטציה כל כך אפקטיבית ועובדת באחוזי הצלחה גדולים היא
שאין ניסיון להתנגד לדאגות או להעלים אותן, אלא לעשות אלכימיה
והתמרה.


עבור מי שמאמין שלמחשבות יש כוח, המדיטציה תורמת ברובד נוסף, כי
במקום לשדר לאדם שדואגים לו תדר מחליש של פחד, אנחנו משדרים לו תדר
מחזק של אהבה שמגביר את ההגנה עליו


מטעמי נוחות המדיטציה מנוסחת בלשון נקבה, אך מתאימה באותה מידה גם
לגברים.


 


קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים 


https://shahar.me/3rNdw17


(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים
מחזקים)


 


לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על
התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן


https://bit.ly/37pBUXW


יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.


 


קישור לפודקאסט על התמודדות עם דאגות


https://shahar.me/3sdtiT8


 


כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:


באינסטגרם 


http://bit.ly/2OD8Rad


ובטיקטוק 


https://shahar.me/3dcV2M7


שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.


 


............................


למאמר על התקף חרדה


https://shahar.me/2NyeBVW


 


למאמר על הניסוי של מילגרם


https://shahar.me/39tL47O


 


למאמר על מחשבה יוצרת מציאות


https://shahar.me/3TQnBmi


 


למאמר על ניתוק רגשי


https://shahar.me/3tcbdPN


 


למאמר על הדחקה רגשית


https://shahar.me/45Dh0Su


 


למאמר איך עושים מדיטציה


https://shahar.me/343qtHO


 


למאמר על חמלה עצמית


https://shahar.me/3mVRrpW


 


למאמר על יוגה 


https://shahar.me/3CHEmb7


 


מה זה NLP (על שיטת NLP)


https://shahar.me/3ItPfja


 


למאמר על חשיבה חיובית


https://shahar.me/3GWYnwB


 


למאמר על ראפור


https://bit.ly/2UIwSQY


 


למאמר על התאמה זוגית


http://bit.ly/2KTe7GD


 


למאמר על הערכה עצמית


http://shahar.me/2H72QD2