22 赛艇划船机，解锁霸道总裁最爱的居家健身方式

居家健身以简单高效可坚持的优势成为了如今流行的健身方式，我们经常会在影视剧中看到社会名流在家练习赛艇划船机锻炼。关于这种新兴运动方式的基本概念和练习方法，本期节目我们邀请了前国家赛艇队队员，划船健身空间创始人197来到海格力斯运动队，聊聊关于赛艇划船机的林林总总，让我们一听究竟。


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【主持】


吴乐东 Allen（微博@Allen乐东 ）


【嘉宾】


197 ，亚洲赛艇冠军，前国家队队员，健身划船空间创始人


[02:26]划船机工作室划船健身空间


[03:40]200年前赛艇运动诞生与欧洲


[04:35]皮划艇赛艇的运动特色与差异


[06:05]最传统的奥运压轴项目


[08:30]赛艇8人单桨2公里团队耐力项目


[12:05]2021年上海将举办赛艇世锦赛


[12:45]高中篮球队中锋转成赛艇运动员


[17:00]最高荣誉城运会夺得全国冠军


[22:20]赛艇的船只器械和水域特色


[25:18]新手练习翻船与自救


[26:58]8人同舟共济的团队趣事


[32:30]赴美训练腰部伤病加重导致退役


[34:40]赛艇划船机与健身的融合


[36:30]比较容易坚持的健身项目


[37:40]有氧运动与无氧运动


[38:20]健身划船团课初企划


[39:10]风阻与水阻划船器差异


[42:20]测功仪、划船器、划船机定义


[44:20]划船机的运动优势与减脂攻略


[48:50]陆地赛艇划船比赛风靡


[53:00]古代体力劳动变身名流运动


[56:00]如何居家使用划船机锻炼


【音乐】


Audioblocks - southern folk rock intro


【logo设计】五颜六色的大亮哥


【后期制作】吴乐东


【制作总监】王若弛


【收听方式】


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【本节目由JustPod出品】


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