25 瑜伽塑形素食调理，心无杂念向内修行

在练习瑜伽者中吃素是走向深度的选择，在瑜伽体系中认为荤食会阻碍身心通畅。无独有偶，在竞技体育中，大量运动员转向素食已达到提升运动水平的目标。本期节目我们邀请了资深瑜伽教练、素食者Luna聊聊关于瑜伽和素食的话题。


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【主持】


吴乐东 Allen（微博@Allen乐东） 


【嘉宾】


Luna，资深瑜伽教练，素食者


Lisa，自由潜运动员


[03:30]向内修行的瑜伽运动


[04:30]瑜伽提倡食素改变生活方式


[05:50]素食的营养构成误区


[07:40]素食职业运动员的健康饮食选择


[08:35]尝试素食的过渡期


[13:30]食物与运动表现的关联


[15:20]强制素食的反逆情况


[16:50]素食的“冻龄”效果


[19:10]瑜伽对食物的3大分类


[21:20]《素食者联盟》纪录片


[22:30]素食者的“朋友圈”焦虑


[25:20]宗教、瑜伽、文化与食素者


[28:10]素食之后对身体和情绪的控制能力


[31:10]商业大佬用瑜伽冥想整理思绪


[35:30]瑜伽冥想素食旅修


[39:10]瑜伽对于塑形的提升


[41:00]身体的弹性和心理的弹性


[43:15]拉伸、柔韧与力量的协调


[45:30]城市里的素食食谱


[47:40]人造肉素食新选择


[48:30]纯素体会自然生长的味道


【音乐】


Audioblocks - southern folk rock intro


【logo设计】五颜六色的大亮哥


【后期制作】吴乐东


【制作总监】王若弛


【收听方式】


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【本节目由JustPod出品】


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