Aufrichten_ sorgsam und ohne Anspannung_Folge 44 ~ Heute schon tief durchgeatmet? Podcast

Richtest du dich auch eher aus dem Oberkörper heraus und dann in
Anspannung? Gute Aufrichtung braucht ggfs. Zeit, aber auf jeden
Fall eine gute Wahrnehmung und Achtsamkeit mit sich selbst.

Lass es uns heute im Sitzen gemeinsam probieren - und atme
einfach...

Aufrichten_ sorgsam und ohne Anspannung_Folge 44

Beschreibung

Weitere Episoden

Heute schon tief durchgeatmet? Folge 56: "Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug..."

Folge 55: Ich dehne mich, von mir zu dir? Wohlfühldehnen und Atem

Folge 54: Anspannung lösen: Leg dich hin und atme einfach...

Und immer wieder neu: Ausatmen, ausrichten, einatmen, leben. Folge53

Folge 52. Masche für Masche, Atemzug für Atemzug. Stricken und atmen.

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