#46 - 2/5 - Umgang mit Stress-Zyklen

In dieser Folge spreche ich detailliert über Stresszyklen und wie
man sie effektiv für ein gesünderes Leben unterbricht. Es wird
darüber diskutiert, wie in der Psychologie und Stressforschung
angenommen wird, dass bestimmte Zyklen zu angespannten und
stressigen Situationen führen können, in denen wir uns gefangen
halten. Wenn wir diese Zyklen nicht beenden können, bleiben wir
in diesem Kreislauf und sind ständig gestresst.


Außerdem wird eine mögliche Anleitung für Dich bereitgestellt, um
zu erkennen, wie Du einen Stresszyklus für Dich abbauen kannst.
Es wird sowohl eine allgemeine Anleitung gegeben, wie Du ein
besseres Verständnis für den Stresszyklus erlangen kannst, als
auch spezifische Szenarien und Strategien gezeigt, um mit
bestimmten stressigen Situationen besser umzugehen,
beispielsweise im Bereich der Arbeitswelt.


Auch die nächsten Folgen bleiben beim Thema Stress. Das Ziel ist
es, Dir dabei zu helfen, stressfreier zu leben, indem Du genauer
lernst, wie Du mit innerem Widerstand umgehst und kleinere
Alltagssituationen stressfreier gestalten kannst.


Ich begleite Menschen bei Ihrem Stressmanagement in meiner
psychotherapeutischen Praxis oder Online über Zoom
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Kosten Einzelsitzung https://www.andreasebert.io/kosten