Startseite
Podcasts
Generation Bewegung Podcast
Cortisol - Alles was du über dein Stresshormon wissen solltest

Cortisol - Alles was du über dein Stresshormon wissen solltest

Generation Bewegung vor 2 Jahren

0:00

26:12

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Cortisols ein,
oft auch bekannt als das "Stresshormon". Entdecke mit mir, wie
Cortisol tatsächlich funktioniert, welche Effekte es auf unseren
Körper hat, und warum es nicht immer der Bösewicht ist, für den
es oft gehalten wird.

In dieser Folge lernst Du:

- Was ist Cortisol? Eine detaillierte Einführung in das Hormon,
seine Funktionen und seine Rolle im menschlichen Körper.

- Cortisol und Stress: Wie Cortisol auf Stress reagiert, welche
Mechanismen dabei ins Spiel kommen und wie es unsere Gesundheit
beeinflusst.

- Cortisol regulieren:Praktische Tipps und Strategien, wie du
deinen Cortisolspiegel natürlich ausgleichen und deine Gesundheit
und dein Wohlbefinden fördern kannst.

Ich freue mich natürlich über eine Bewertung

️️️️️

Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du
mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠⁠) oder über
meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Bleib gesund ️

Deine Marie