Christine Blume, Schlafexpertin: «Guter Schlaf beginnt tagsüber»

Schlaf ist die beste Medizin. Er hilft gegen Demenz, Krebs und
Diabetes, fördert Gedächtnis und Kreativität. Aber wie? Und was ist
das Geheimnis eines guten Schlafes? Yves Bossart trifft die
Schlafforscherin Christine Blume zum Gespräch. Ein Drittel unseres
Lebens verbringen wir im Schlaf. Er stärkt unser Immunsystem, hilft
gegen Depressionen, Demenz und Diabetes. Aber was passiert mit
Geist und Körper, wenn wir schlafen? Welche Funktion haben Träume?
Und was hilft gegen Schlafstörungen? Antworten auf diese Fragen hat
Christine Blume, Schlafforscherin und Schlaftherapeutin an der
Universität Basel. Yves Bossart spricht mit ihr über das Rätsel des
Schlafs und fragt, was guter Schlaf mit einem guten Leben zu tun
hat.