Wie Achtsamkeit mein Leben verändert hat und deins auch wird.+10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Leben | Inside Expedition mit Tim-Luca

Wie Achsamkeit mein Leben verändert hat und deins auch wird. +10
Tipps für mehr Achsamkeit im Leben (Meine Komplette Geschichte
wie Achsamkeit mein Leben verbessert hat.)   Folgt mir
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 Timeline:  0:00 Meine Geschichte über Achsamkeit 


12:37 Wie du Achsamkeit in dein Leben einbauen kannst. 


 13:18 Tipp 1: Langsamer Atmen 


13:59 Tipp 2: Langsames Essen


 17:00 Tipp 3: Viele kleine Spaziergänge am Tag 


17:14 Tipp 4: Keine Außeneinwirkung


 19:01 Tipp 5: Keine Musik hören 


20:30 Tipp 6: 5min/ Tag Meditieren 


20:35 Tipp 7: Mehr Langeweile am Tag 


20:58 Tipp 8: Geführte Meditation 


21:04 Tipp 9: Neues Wissen/Lernen 


21:31: Tipp 10: Sport 


21:36 Epilog  


21:46 Zusammenfassung  


#Achsamkeit #Meditation #Geschichte