In der heutigen Folge möchte ich mit Dir den
Selbstoptimierungswahnsinn erforschen, der Frauen heutzutage
immer mehr von ihrer Essenz wegtreibt, erzähle Dir den
Unterschied zwischen Egozentriertheit und Seelenzentriertem
Leben, erkläre Dir, wie Du wieder zu Dir zurückfindest.
Hier ist die Anleitung zu der im Podcast vorgestellten
Medizinwanderung:
Nimm Dir dafür wenigstens 3 Stunden Zeit und suche Dir dafür
einen Ort in der Natur an dem Du möglichst ungestört bist. Störe
Dich nicht daran, dem einen oder anderen Wanderer zu begegnen,
schau einfach nur, Deine Wanderung nicht unbedingt am Sonntag
nachmittags im Stadtpark zu machen, wenn ganze Horden auf den
Wegen unterwegs sind.
Nimm Dir am besten einen kleinen Rucksack mit was zum Trinken mit
und warmer, dem Wetter angepasste Kleidung.
Schalte Dein Handy auf Flugmodus, verzichte in der Zeit auf
Essen, wenn`s geht auch auf Zigaretten und sonstige Dinge, die
Dich ablenken könnten.
Wenn du losgehst, dann setz eine Schwelle, einen Schritt heraus
aus dem Alltag,
hinein in die Anderswelt, in der Du Dich drauf einlässt, die
Natur als Spiegel der Seele zu sehen. Du machst also einen
Schritt über eine sichtbare “Schwelle“ auf dem Boden. Das kann a
Aststück, eine Markierung im Sand, der Schritt aus dem Gartentor
oder vom Weg auf eine Wiese sein und Du wirst Dir noch einmal
bewusst, warum Du über die Schwelle gehst,
erinnerst Dich an Deine Absicht.
Und die wird bei dieser Übung folgende sein:
Geh in die Natur und finde auf Deinem Weg ein Symbol, das Dich
repräsentiert.
Lege, setze oder stelle es an einem Ort ab,
dreh Dich um und gehe eine Stunde weg von dem Symbol.
Nach einer Stunde kehrst Du um
Und versuchst, Dich wieder zu finden.
Und dann geh los! Du kannst du jederzeit verweilen, wo, und
solange du willst.
Folge deinen Impulsen, höre auf deinen Bauch, sei spontan und
vermeide auf jeden Fall konkrete Wege. Plane nichts
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