Die Gewohnheitsfalle

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Das liegt vor allem daran, wie
unser Gehirn tickt. Es ist der Meister von Mustern und Routinen.
Und das ist gut so. Außer, ja außer wir wollen oder müssen etwas
verändern. Dann stehen sie uns oft im Weg und wir kommen nicht vom
Fleck. In dieser Episode gibt es einen ersten Einblick hinter di
Funktionsweise von Gewohnheiten und 5 Tips, wie du selbst erkennst,
dass du in der Gewohnheitsfalle steckst und wie du selbst wieder
herauskommst.