#11. Wie dir Hunger und Sättigung beim Abnehmen helfen

Durch Diäten trainieren wir uns oft unsere ganz suptilen Hunger-
und Sättigungssignale ab. Dabei sind genau diese Mechanismen ein
großer Gamechanger, wenn es um das dauerhafte Abnehmen geht. Wie
genau dir Hunger und Sättigung beim Abnehmen helfen und wie du sie
wieder erkennst, das erkläre ich in dieser Folge