Startseite
Podcasts
KWMIB Podcast
FAQ #3: LDL-Cholesterin natürlich senken, Rudergerät oder Laufband, Mobilitätsprobleme und mehr... (KWMIB-010)

FAQ #3: LDL-Cholesterin natürlich senken, Rudergerät oder Laufband, Mobilitätsprobleme und mehr... (KWMIB-010)

KWMIB vor 2 Jahren

0:00

28:57

In der dritte Fragerunde soll es um natürliche Mittel zur Senkung
des LDL-Cholesterinwerts aber auch des SHBG-Wertes gehen. Es wird
um Anschaffungen im Homegym gesprochen und wie mit
Mobilitätsproblemen umgegangen werden kann.

______________

Zeitstempel:

00:00 Intro

00:31 LDL-Cholesterinwert erhöht: Wie senken?

07:11 Wichtigste Anschaffung im Home Gym nach LH und Scheiben

12:12 Rudergerät oder Laufband?

15:18 SHBG natürlich senken

18:50 Mobilitätsprobleme trotz Dehen und Massagen nicht besser

24:52 Wie viel Cardio im Aufbau?

28:16 Outro

______________

Patreon mit exklusive Folgen:
https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner

Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet

Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de

Meine Bücher:
https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB

______________

Weiterführende Literatur zum Thema:

-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler

-Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness-
und Kraftsportler.