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KWMIB-50: Muskelposition und Ermüdung, Cluster im Training, Proteinjoghurt statt Whey und mehr...

KWMIB-50: Muskelposition und Ermüdung, Cluster im Training, Proteinjoghurt statt Whey und mehr...

KWMIB vor 3 Monaten

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00:00 Intro

00:22 Macht Training in einer stark gedehnten Muskelposition dich
insgesamt „stoffwechselmäßig“ müder?

https://doi.org/10.1055/a-2733-7605

https://doi.org/10.1249/mss.0000000000002523

05:19 Bringt es einen spürbaren Vorteil, während des Trainings
langsam EAA und zyklisches Dextrin zu trinken?

https://doi.org/10.1007/s00394-021-02782-y

13:38 Stimulus-to-Fatigue Ratio (SFR): Die Kunst, Übungen nach
Ertrag statt nach "Härte" auszuwählen

https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000005194

19:59 Proteinjoghurt statt Whey für Muskelwachstum bei älteren
Menschen?

https://www.nature.com/articles/s41598-026-51209-3

23:15 Outro

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