Startseite
Podcasts
KWMIB Podcast
KWMIB-51: Sind Verdauungsprobleme im Bodybuilding normal?

KWMIB-51: Sind Verdauungsprobleme im Bodybuilding normal?

KWMIB vor 3 Wochen

0:00

24:33

00:00 Intro

02:15 Häufig bedeutet nicht automatisch normal

03:37 Warum Bodybuilder besonders anfällig sein können

05:26 Problem Nummer eins: Vielleicht isst du schlichtweg zu viel
auf einmal

06:52 Ist das viele Protein schuld?

10:06 Gesundes Essen kann trotzdem Verdauungsprobleme verursachen

11:58 FODMAPs: Wenn gesundes Essen Beschwerden verursachen kann

13:48 Proteinriegel und Light-Produkte: Süßstoff ist nicht gleich
Zuckeralkohol

15:45 Auch das Training selbst kann Verdauungsbeschwerden
verursachen

17:35 Stress und Schlaf nicht vergessen

18:33 Bevor du dein Mikrobiom analysierst: Schreib auf, was du
isst

21:01 Sind Verdauungsprobleme beim Bodybuilding nun normal?

24:10 Outro

________

Patreon mit exklusive Folgen:
https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner

Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet

Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de

Verdauungsbuch auf Amazon: https://amzn.to/4xz5pRF