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Testosteron: Mangel, Überprüfung und Maßnahmen zur Steigerung (KWMIB-011)

Testosteron: Mangel, Überprüfung und Maßnahmen zur Steigerung (KWMIB-011)

KWMIB vor 2 Jahren

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21:08

Dass der Testosteronspiegel im Alter zunehmend absinkt, ist ein
natürlicher Prozess. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine
TRT notwendig wird. Häufig können Lifestyle-Veränderungen oder
natürliche Maßnahmen bereits den Testosteronwert positiv
beeinflussen und einen Testosteronmangel beseitigen. Letztlich
hängt es wie so oft im Leben immer davon ab.

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Zeitstempel:

00:00 Intro

01:09 Androgene und anabole Wirkung

02:28 Sinkende Testosteronspiegel: Alter, Körperfett und
Mikroplastik

05:39 Auswirkungen von Mikronährstoffmängeln

07:49 Testosteronwert feststellen: Das ist zu beachten!

09:03 Überblick CMP

10:07 Überblick Blutwerte

10:41 Welche pflanzlichen Mittel wirken sich positiv auf
Testosteron aus?

14:15 Der AMS-Test

17:52 Testosteronersatztherapie (TRT): Varianten und
Nebenwirkungen

19:37 Wie schnell wirkt eine TRT?

20:42 Outro

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Weiterführende Literatur zum Thema:

-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler

-Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness-
und Kraftsportler.