Startseite
Podcasts
KWMIB Podcast
Iss 100 Gramm Fett pro Tag (KWMIB-012)

Iss 100 Gramm Fett pro Tag (KWMIB-012)

KWMIB vor 2 Jahren

0:00

11:19

Fett ist ein wichtiger Energieträger, der im Rahmen einer
vermeintlich gesunden Ernährung im Fitnessbereich dennoch häufig
sehr stark reduziert wird. In diesem Podcast sollen daher die
Vorteile einer erhöhten Fettzufuhr in den Mittelpunkt gerückt
werden.

______________

Zeitstempel:

00:00 Intro

00:47 Kalorien machen fett!

03:29 Die Kalorienbilanz ist nie ausgeglichen

05:15 Aus Kohlenhydraten wird Fett

07:54 Die Vorteile einer erhöhten Fettzufuhr

10:07 100 Gramm Fett pro Tag?

10:54 Outro

______________

Patreon mit exklusive Folgen:
https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner

Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet

Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de

Meine Bücher:
https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB

______________

Weiterführende Literatur zum Thema:

-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler

-Acker, Frank-Holger (2019): Wie man in Form kommt... und diese
hält!