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FAQ #4: Zimt im Bodybuilding, Häufigkeit von Deloads, der erste Powerlifting-Wettkampf und mehr... (KWMIB-014)

FAQ #4: Zimt im Bodybuilding, Häufigkeit von Deloads, der erste Powerlifting-Wettkampf und mehr... (KWMIB-014)

KWMIB vor 2 Jahren

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21:33

Das vierte FAQ ist erneut eine bunte Sammlung an Themen. Neben
der Rolle von Zimt im Bodybuilding geht es unter anderem etwas
länger um Deloads und deren Notwendigkeit. Wer zudem seinen
ersten Powerlifting-Wettkampf plant, erhält von mir drei
grundlegende Tipps.

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Zeitstempel:

00:00 Intro

00:57 Warum nutzen Bodybuilder Zimt zu kohlenhydratreichen
Mahlzeiten?

08:32 Deloads regelmäßig einplanen oder nach Bedarf/Gefühl?

16:03 Wie groß ist die Rolle von Sport bei Ü35 Polizisten im
Dienst?

18:25 Rockie-Tipps für den ersten Powerlifting-Wettkampf

20:59 Outro

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Weiterführende Literatur zum Thema:

-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler

-Acker, Frank-Holger (2017): Training und Ernährung für Frauen