podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Frau Leben Podcast
  4. #19 Mit kleinen Gewohnheiten mentale Gesundheit fördern
Ich meditiere seit 3 Monaten täglich und ein großer Anstoss war
das Buch die 1% Methode von James Clear. Er erklärt wirklich gut
und unterhaltsam, warum es uns oft trotz besten Wissens so schwer
fällt, neue Gewohnheiten zu etablieren. 

In dieser Folge teile ich wichtige Impulse aus dem Buch und wie
es möglich ist, eine gesunde Routine zu entwickeln und
beizubehalten.

Ich freue mich über dein Feedback und gerne auch über
Ergänzungen. Welche kleinen Gewohnheiten unterstützen dein
Wohlbefinden?

Schön, dass du da bist!

Kathrin

Meine Website:

https://frauleben.de

Instagram:

https://www.instagram.com/frauleben.de/

Weitere Episoden

#75 Berührung als Schlüssel zur Traumaheilung

#75 Berührung als Schlüssel zur Traumaheilung

17 Minuten
vor 7 Monaten
#74 Wie Scham uns klein hält, ohne dass wir es merken

#74 Wie Scham uns klein hält, ohne dass wir es merken

1 Stunde 21 Minuten
vor 7 Monaten
#73 Kohärentes Atmen für tiefe Entspannung - geführte Atempraxis

#73 Kohärentes Atmen für tiefe Entspannung - geführte Atempraxis

12 Minuten
vor 8 Monaten
#72 Meine neue Lieblingsübung bei Stress & Trauma: Die Wuu-Atmung (Nervensystemregulierend)

#72 Meine neue Lieblingsübung bei Stress & Trauma: Die Wuu-Atmung (Nervensystemregulierend)

6 Minuten
vor 8 Monaten
#71 Warum regulierende Atemübungen wirklich wirken

#71 Warum regulierende Atemübungen wirklich wirken

17 Minuten
vor 8 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#19 Mit kleinen Gewohnheiten mentale Gesundheit fördern“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz