Eine Buddhistische Chan-(Zen)-Meditation
Was ist das?
Das ist eine ganz einfache Frage, oder etwa nicht?
Diese meditative Fragestellung stammt
von Hui-Neng (638–713), dem 6. Patriarchen (Nachfolger) des
Bodhidharma, der den Chan-(Zen)-Buddhismus einst im Shaolin
Tempel China begründete.
Die Komplexität dieser anfänglich mentalen
Meditationstechnik ergibt sich aus dem Erreichen des
Punktes, ab dem sich die Sprache erschöpft, man „sprachlos“
wirkliches Verständnis erreicht. In China, Korea und Japan wird
die Technik der „kritische Satz“ genannt.
Aufgebaut auf Wissen und Verständnis kann beim Meditieren
„ERLEUCHTUNG“ erreicht werden, wenn der
rationale Verstand abgeschaltet wird. Diese Technik kann (unter
anderem) für die Menschen geeignet sein, die unter
psychischen Problemen leiden, die vor existenziellen Problemen
stehen, oder die ganz einfach ihren „Weltschmerz“ lindern wollen.
Sie kann sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden.
Auch die Frage „wer bin ich“ kann am Anfang der
Meditation des "kritischen Satzes" stehen.
Es handelt sich dabei schlichtweg um Aufgabenstellungen, die es
in der Folge notwenig machen, sich dem wahren eigenen „Ich" zu
stellen, sich mit essentiellen Fragen zu
beschäftigen. Dies kann für manche Menschen auch bedrohlich
wirken, schließlich verbringen die meisten unter uns
hauptsächlich damit ihre Zeit, dem eigenen „Ich“ zu entfliehen.
Wie praktiziert man die „kritische
Satz-Meditation“?
Man wiederholt die Frage wieder und wieder,
nachdenklich, konzentriert, schweigend, neugierig und gefasst,
man versucht, die Frage "mit Leben" zu füllen.
Was ist das wirklich, kann ich „dahinter“ sehen?
Wer bin ich wirklich, erkenne ich mein wahres „Ich“?
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