Erdende Körperübung im Stand

Diese Körperübung machen wir im stehen. Suche dir dazu einen
ruhigen Ort mit einem festen Untergrund, wenn du magst, dann
stehe am besten Barfuss auf deiner Yogamatte oder dem Boden.
Diese meditative Übung bringt dich in deinen Körper zurück, hilft
dir dich mit Vertrauen und einer positiven Einstellung deinem
Körpergewicht zuzuwenden und lässt dich erkennen wie du im leben
stehst. Wenn du dich wohl und sicher fühlst, kannst du die Augen
bei der Übung immer wieder schliessen oder geöffnet lassen. Ich
wünsche dir viel Freude beim erforschen. Herzlich Ronja!