Erdende Balance Körperübung im Stand

Stelle dich für diese Übung mit beiden Füssen Hüftbreit auf den
Boden oder eine Yogamatte, der Untergrund sollte nicht weich sein
und ich empfehle dir barfuss zu sein. Halte währende dieser
meditative 15 Minuten deine Augen geöffnet oder wenn du dich
sicher und geborgen fühlst und es gewöhnt bist die Augen
geschlossen zu halten, dann schliesse Sie. Wir verlagern das
Körpergewicht sanft auf die verschiedenen Bereiche unserer Füsse
immer mit Verbindung zu unserem Atem und dem gesamten Körper. Wir
werden uns so unserer Balance-Muskulatur in den Beinen und Füssen
bewusst. Viel Freude und Erdung. Deine Ronja.