AGC #3 > (2/2) "Social Media – unser Zahn der Zeit?"

Nachdem Marvin (IG: viodope) und ich im ersten Teil die negativen
Folgen der sozialen Medien als eine Art wirklich gewordenen "Zahn
der Zeit" gesprochen haben, geht es in der zweiten Hälfte unseres
Gesprächs zunächst darum, was man tun kann, um die Kontrolle über
seinen Alltag wiederzuerlangen, indem man einen
kontinuierlich-konstruktiven Fluss aufbaut, und sei es nur, indem
man morgens mit kurzen To-Do-Listen beginnt. Da Du das nicht
alleine tun musst, werden wir auch darüber sprechen, wie
Fitnessstudio-Herausforderungen wie die "75 Hard" oder gemeinsame
Google-Notizen helfen können, sich gegenseitig anzuspornen. Daran
anknüpfend werden wir zudem darüber sprechen, warum die Selbst-
und Fremdwahrnehmung dabei nur bedingt helfen kann und sollte.
Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie Du das Prinzip der
"Foot-in-the-door-Technik" auf Dich selbst anwenden kannst, warum
Du Dir mal "Atomic Habits" anschauen solltest und wie wir beide
nach einer Weile an einen Punkt gekommen sind, an dem wir noch
mehr tun wollten, als wir uns eigentlich vorgenommen hatten...
Dann sprechen wir noch über die Auswirkungen eines strukturierten
Tagesablaufs auf den Perfektionismus, wie sich ein konstruktiver
Flow auf das Selbstbewusstsein auswirkt, was unserer Meinung nach
gute und was "schlechte" Kritik ist und welches Shindy-Zitat man
bei letzterem immer im Hinterkopf behalten sollte...


Alles in allem eine sehr themenreiche Folge:)


Stay tuned!


P.S.: Anbei findest Du noch die ganzen Querverweise und Links:


Foot-in-the-door-Technik:
https://studieren.univie.ac.at/fileadmin/user_upload/p_studieren/Studienzulassung/Aufnahmeverfahren/AV_2022/avpsy22_Lernunterlage_Teil2_Lernskript_Psychologie.pdf
(Seite 96)

atomic habits:
https://www.youtube.com/watch?v=PZ7lDrwYdZc&t=915s

Das Kurzgesagt Video:
https://www.youtube.com/watch?v=OSk0AUT4_8o

75 hard:
https://abrotherabroad.com/75-hard-challenge-rules-pdf/

Shindy Zitat: https://youtu.be/4z1aJ-j6WhI?t=1938

Csthelabel: https://www.instagram.com/csthelabel/?hl=en

Orsons song: https://genius.com/Die-orsons-sog-lyrics

Gratification Delay:
https://www.britannica.com/science/delay-of-gratification